9月15日第889期
因父親驟然去世，加上家族紛擾，我陷入重度憂鬱。經過三年治療，病癒後，與朋友分享經歷，談到憂鬱症其實是一種「全人衰敗症」，影響到個人的全身感官和知覺。
包括不想吃飯，因為味覺喪失；不愛被碰觸，感覺像被針刺；也哭不出來，連切洋蔥也刺激不出眼淚。只有聽覺變得非常敏感，深夜能聽到鄰居水滴聲音，聲聲入耳，家裡電視機平常要按到25才聽得清晰，那段時間按到10，就覺得非常刺耳。
整天都覺得鄰居在議論我，外出倒垃圾，他們眼光飄向我，就覺得是在鄙視我，只好關在家裡，不敢出門；勉強去市場，匆匆抓了菜，頭低低的結完帳，就立刻奔回家，社交恐懼異常明顯。
合併發展的病情還有：打不出呵欠，無法入睡，整夜輾轉反側，疲憊不堪，活像行屍走肉，賴床發呆，不梳不洗，胡思亂想，腦中一堆判官在控訴，它們一直在宣告，我是個沒有價值的人，活著毫無意義。此時的狀態，就如聖經說：「我的心，在我裡面甚是疼痛。」（詩篇55篇4節）「我的骨頭如火把燒著……我如同曠野的鵜鶘，我好像荒場的鴞鳥。」（詩篇102篇3～6節）
自殘念頭和行為也接著出現，撞牆、扯頭髮、掐腿肉、咬手臂、勒脖、去賣場買木炭……。幸好，我還認得賣場貼在木炭旁的那四個字「珍惜生命」，及時剎車，未釀成悲劇。
回憶這些點滴，發覺憂鬱症確實是一種感官和知覺異常的疾病，光靠心理諮商是不夠的，因為腦中的電力傳輸已不正常，必須靠藥物才能恢復正常供電，還要加上食物的調理和家人陪伴支持，才能治癒。感謝上帝，祂為我安排一位好醫生，幫我調理藥物；家人也全力配合，監督我服藥，外子超有耐性，包容我的反覆言詞和疑神疑鬼，教會弟兄姊妹則一直為我禱告，加上親朋好友不斷支持，這些慈繩愛索的牽引，讓我這條擱淺的破船，能重回岸上。
在醫療過程，醫生稱讚我是模範病人，非常順服，按時回診，不自己減藥，完全信任她的專業，醫病關係非常好。我的病情漸漸穩定後，為回報她的用心診治，我主動將病中的心理狀態陳述給她做詳細的醫療記錄，並同意她可以將我的案例做為教學用，讓新手醫護人員能很快了解憂鬱症患者的病況，及早給予妥善的治療。
我能恢復健康，還有一個重要因素，就是上帝將「要活著」的意志替代了「要毀滅」的念頭。當讀到聖經中祈求治癒的經文：「耶和華啊，求你可憐我，因為我軟弱。求你醫治我，因為我的骨頭發戰。」（詩篇6篇2節）我就大聲地向上帝呼求：「求你醫治我！我不想再這樣摧殘自己，但我缺乏力量，求你幫助我，賜我力量，對抗腦中那些負面的東西！」上帝聽到我的呼求，賜我力量，讓我可以勉強自己去運動、曬太陽、去教會，身體竟然就真的漸漸輕鬆起來。
經過三年的抗鬱征戰，我終於從黑暗深淵中爬出來，重見陽光，不再沮喪，也不再憂鬱。現在我每天都充滿喜樂，由衷頌讚上帝，感謝祂為我存留了生命，可以和親愛的家人共享豐富的人生。
我也學習分享生命經歷，不介意提起自己最衰敗的時刻，因為神在我的軟弱中顯出祂的大能。希望同受憂鬱症所苦的朋友們，都能同得從上而來的力量，經過水火，走過痛苦，擺脫陰霾，邁入上帝所預備的豐富之地。
【幸福練習】學習分享生命經歷，感謝在進入豐富之地時，有人攜手走過。
