☉林心慈（宜蘭市）
我是個非常自我為中心的人，在家庭生活、朋友相處、工作上，都以自己的想法做事，也因為付出很多，得不到我所要的回報，便常常覺得委屈，陷入痛苦中無法自拔，於是，憂鬱症就悄悄的在一九九八年找上了我。
當憂鬱症發作時，只能用「慘」字來形容；口語不清、動作緩慢、頭痛欲裂、心臟亂跳等，吃不飽、睡不好、失眠更是常態，嚴重到連生活都無法自理，更不用說照顧孩子；有時甚至亂買東西，一個週年慶刷十幾萬；還好先生一路陪伴並盡心照顧孩子，此外，多次自殺獲救都是他從圍牆上把我抱下來，陪我走過憂鬱潮。
被憂鬱挾制的我，拜過靈驗的廟、找過厲害的算命師父、改過名字，但情況依舊，無時無刻想結束自己的生命，腦海裡更是不斷浮現各種自殺方式。
二○一一年時發生了一件事，讓我覺得該是結束生命的時候了。當時我哭著向神訴說自己的傷心和絕望，寫好遺書，穿著喜歡的衣服，開車到一棟大樓，當我再一次站上十六樓的圍牆上，準備一躍而下時，有一個聲音對我說：「妳的時候還沒到，必須回家繼續生活。」當下我痛苦哀號：「不要我現在死，可是我現在也不要回家（生活），帶我走……」之後，我搭電梯離開大樓，一邊哭著、一邊漫無目的地開車，最後來到一間教會。
教會裡剛好有人正唱著詩歌〈除祢以外〉，歌聲中，句句柔美的歌詞安慰我憂鬱的心，我突然覺得，唯有祂知道我的苦，唯有祂能安慰我，唯有祂能替我擦乾眼淚，我的脆弱與痛苦祂都知道，這樣就夠了。
大約同時期，我的老闆介紹我到羅東教會上養育課，讓我真正認識耶穌、也更認識自己。透過讀經禱告，神讓我看見自己「真正的問題」。原來，我總以自己的方式愛家人，卻不知道先生因在家中壓力太大，常藉喝酒不在家，女兒因不服我的管教，變得愛亂花錢買東西，兒子也因我給的壓力，形成口吃、摳手指甲的習慣。
我向神認罪，求祂原諒並幫助我，我不要再過這種家不像家的生活；我要我的先生真正愛我且喜歡待在家，我要我的孩子在家是可以放鬆；我祈求神讓我有正確的方式和先生及孩子相處，讓我放下自己的固執，好好地重新「愛」家人。
當我開始學習放下「舊我」的習性，遵守主話並學習祂話語時，總覺得讀聖經時就像一根根針刺進我心，而查經課程又幫助我將聖經的原則生活化。我知道這個過程頗不容易，但透過一次、二次的改變與學習，我漸漸體會到自己的個性改變，心靈滿有喜樂與平安。
因著我的改變，先生現在很愛我，不像以前總是為了日子好過而討好我，女兒亂買東西的習慣改正了，兒子跟我的相處也輕鬆很多，口吃習慣雖未痊癒但改善許多。而且，我們一家四口都受洗信耶穌了！
二○○○年，我求診精神科，必須每天吃藥，二○一四年九月，我不必再倚靠藥物，若不是神的恩典，我自己無法做到！直到現在，神還是常提醒我不好的地方、要我改變，雖然不好受，但我知道神是如此愛我，因為祂要我變成祂所喜歡的樣子。
想起同事的媽媽因憂鬱症痛苦不堪，曾傳福音給她並去過幾次教會，然而，她最終放棄福音選擇自殺。看見同事傷心地自責，才知道自己是多麼幸運，當自己在自殺邊緣時認識了耶穌，獲得福音並得拯救，讓我的孩子不用承受失去母親的苦處。
經歷這場病，讓我體會到領受福音不是理所當然，我們要適時回應神的恩典與宣揚祂美好作為。聖經說：「你們應當趁著有光信從這光，使你們成為光明之子，耶穌說了這話就離開他們隱藏了。」（約翰福音12章36節）
【幸福練習】當心中充滿憂慮時不要怕，因賜下安慰的上帝必時刻在旁幫助你！
