6月22日第929期
「我爸從我小時候就一直在數落我，總是不滿意我，即便我在學校受了委屈，他只會說，都是我不對……」三十多歲的大男人，提起父親就一肚子火。儘管擁有高學歷，在工作上也有不錯的成績，可是這個大男人深受父親從小給他的「教育」影響，對自己一直沒有信心。
華人文化對於男性一直都有刻板印象或期待，例如：男孩子不能哭，哭是懦弱的表現；而所謂Men’s talk的話題，多半都是帶著較勁的意味，不像女孩子能多些內心世界的分享；那些談到傷心之處，有人會為自己遞上面紙、給出擁抱的畫面，很少出現在男人的對話場景裡。
男人的悶常是有苦說不出，因為不想讓同為男人的朋友，或是家人、另一半說自己不像個男人、不像個父親、不像個先生、沒擔當、小家子氣，甚至娘娘腔，因此只能在杯酒中釋放自己鬱卒的心情。
有人說，家是充滿愛的場域，然而很遺憾的，終究還是有許多孩子的成長過程遭受到言語或肢體的暴力，或是情感的忽略。心理學有個名詞「鏡映理論」，意思是，我們如何看待自己的有無價值、是否值得被愛，往往都是從和人的互動過程中，對方如何回應我們而來，特別是原生家庭以及我們的父母親；也因此，如果一個人是在缺乏愛的環境中長大，難免會在不自覺中因為潛移默化，或是被從小所接收到、卻未必是適合我們的規條及信念等因素所影響，因而否定了自己，也否定了別人，甚至人格受到扭曲。
這些從原生家庭所學習到的自我認知，會不知不覺地被我們帶進自己的家庭，同時影響伴侶和孩子。聖經創世記2章24節說：「人要離開父母，與妻子連合，兩人成為一體。」「離開」指的是身體上的離開、經濟上的離開，也是心理上的離開，能做一個真正的「大人」，為自己的生命負責，不再受到父母親過去加諸在自己身上，但未必合宜的負面教育所牽絆。
我喜歡用「和好」兩個字，來闡述人與自己、人與他人的互動。也許有人會以為和好是討好、是委屈求全；其實，和好既不是討好，更不是委屈求全，而是一個讓我們可以真正放下原本困住我們心靈的那些纏累。
從事心理諮商工作以來，常看到很多朋友被來自於他人對自己的批判、指責、否定或傷害給困住了，認為是他們讓自己變得不快樂，變得憤世嫉俗。就像我提及的這個三十多歲的大男人，言談之間，一直認為是父親害了自己，因此每次只要跟父親講話，怒火就自然地噴發出來。
「我想，你生氣的內在，其實更想說的是：『爸，我是多麼地渴望你可以告訴我，孩子，你真的很努力了……』」有一回，我這樣回應這個大男人，當下，只見他兩行熱淚緩緩流下。
誠然，我們的生命的確受了很多的傷。「你有沒有想過，如果你的孩子是這樣地受委屈，是這樣地感受到自己不被愛、不被肯定，你會心疼嗎？」大男人愣了一下，告訴我：「我沒想過，應該會。」很多人都不曾想過，其實最能撫慰自己受傷的心的，就是自己。
和好，很難三言兩語就說得清楚，我只能用個人的理解簡單詮釋，也就是「放下」。放下什麼呢？放下對自己的批判、放下對自己的否定，因為聖經說，我們都是被神按著祂的形象所造，從神的眼光來看，我們都是祂所愛的寶貝。
當我們先與自己和好，學會自我撫慰與接納之後，自然的，我們的心會變得柔軟，在和人的互動上，也就會多些接納與體諒，鬆動我們與家人之間的緊張關係。這是是一個過程，不是一蹴可及，需要有些耐性，但值得我們努力。
【幸福練習】請體貼我們身邊的男人，接納及傾聽他的苦與悶；如果你是男人，也請找個值得信任的人好好傾訴心情。
