11月2日第948期
看宮崎駿卡通《風之谷》時，除了深刻感受環保與尊重生命的重要外，最吸引我的是娜烏西卡收養的那隻寵物。
那隻小動物因著過往的經驗，緊張與恐懼讓牠處在攻擊狀態，所以從猶巴跳到娜烏西卡身上時非常暴怒，一口咬住了娜烏西卡的手指，但娜烏西卡並未因此跟著情緒緊張，她忍住被利牙咬住的疼痛慢慢地說：「沒關係，牠只是害怕！」在安靜等候時，小傢伙也安靜了，從此成為娜烏西卡的隨身寵物。若當時娜烏西卡發怒地甩開或予以反擊，她將失去一個如此可愛的小知己。
想想身邊的人，尤其與自己生活最親密的人，為什麼會攻擊人？因為受外在的委屈而處在躁鬱之中、因為過往經驗再現引發不愉快的經驗、未達到預期的期盼而失望……，猶如那小傢伙，為了防衛而處在攻擊狀態，除非情緒有了出口，被接納了，心才會回歸平靜。
卡通的片段讓我與另一件事聯想在一起。有一天午餐時，一位同事說前天發生一件讓她很生氣又難過的事，我問怎麼了？她說：「我老公在客人、公婆及大哥大嫂前不只罵了孩子，還回過頭來罵我！」
「妳一定很生氣。」「對啊！所以他罵完後，我就一個人離開家去爬山，爬了兩個鐘頭。」「是很健康的抒發方式。發生什麼事讓妳如此不高興？」她嘆了口氣說：「兩個孩子吵架，他似乎特別不喜歡老二，怒視老二，在眾人面前大罵他，我告訴老公兩個人都有錯，老公竟然也對我大聲怒罵。」接著同事又說：「奇怪，為什麼每次兄弟倆吵架他都特別責備老二，不知道是否因為老二不高興就會碎碎念。」我問：「妳老公排行老二？」她回答：「男孩子是排第二個沒錯。」再問她：「媽媽是不是愛嘮叨？」她說：「是耶！」
我告訴同事，下次先生再有一樣的情形時，請先平靜地告訴他：「兒子們這麼吵，又愛碎碎念，讓你很煩喔！好啦，我去罵他們好不好？」等他情緒過了再來釐清問題。可能因成長過程常被媽媽碎碎念，厭煩卻不敢反抗；排行老二的委屈又未曾得到紓解，也不知道如何關愛一樣排行老二的兒子，情緒糾結一起，就讓壓在心底受傷的小孩跑了出來。
遇到攻擊中的人，最好的方法是「快快聽，慢慢說」。成長過程中，有許多我們不喜歡甚至很反感的教養方式，但基於尊重或倫理規範不能反抗或無法抵抗，沒有將不滿表現出來，卻帶著傷成長，於是面對類似的情境發生時，那隱藏在心底的受傷小孩就會跑出來，事後會懊惱，甚至在情緒之中做出無法彌補的憾事。
自己也曾經走過傲慢、壞脾氣的歷程，還好神給我機會可以學習、彌補與重新開始，尤其學習在情緒不佳時放慢說話的速度，快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒。保持心平氣和，才能聽出真正的訊息，不受對方說的話而牽動情緒與影響判斷，甚至最後傷害人或弄壞關係。
有些歷程得親身經歷才能領悟，旁人再怎麼著急、怎麼說都沒有用，畢竟生命是很個別的，想要圓滿的生命，得不斷地修與剪；無法即刻改變時，至少可以安靜下來、祈求神的幫助；慢慢地，自我覺察的敏感度會增加，內在的孩子就會慢慢長大、成熟，而能轉化所知道的、想要的，成為生活的力量。
