第1469期【好好照顧自己】
〈本週焦點〉我生命中最美麗的「在」
〈信心加油站〉仰望耶穌，遇見幸福
〈幸福光點〉忙碌中不走鐘
◎大象（花蓮市）
深深吸了一口氣，我緩緩地重複了幾次。試著安靜下來，好好面對自己，傾聽心跳的聲音，讓身體放鬆。我好久沒有這樣認真地放過自己。仔細回想這幾年走過的足跡，才曉得一直在忙碌又緊湊的節奏中——懷孕、離職、生產、養育三個小孩、家務、教會服事，再回職場、進修、育兒、家務和服事的循環裡。我的角色是妻子、媳婦、母親，也是同事、主管，以及主日學老師等，總是被時間和各樣的事務推著走。我成了一個被動的人，能做到每個職務便感到心安理得，是否真的面面俱到、兼顧得宜就沒有時間去管了。我在忙與盲中，連想要安靜檢視的力氣都顯得相當困難。
這還不包括各樣的情緒，尤其作為一名母親，這個角色尤其感到困難和艱辛。特別去年年中回到久違的職場，多重角色更讓我喘不過氣，情緒也變得相對浮躁、產生許多負能量。因為想好好打拚、充實自我，我開始進修各樣課程，但仍得盡到做母親的責任。孩子們還小，沒有親友能就近作為後盾，若想好好投入一件事，或心平氣和面對自己和家人，就顯得十分困難。或許，每件事看似都有兼顧，但效益卻可能大打折扣。
我時常感到無力、疲憊不堪和鬱悶。既上了家事達人的課程，也參與樂齡培訓；報名育兒學習，也持續在社工專班深造。我很想做好每件事，卻發現很難，因為不能完全地從家庭中抽身，這還不包括教會主日學老師的服事。
要學習安靜及照顧好自己並不容易，但也很必要。那是自我對話、覺察和重新得力的時刻，也是與主連結的交託。開始如此的時候，我變得不再那麼慌亂害怕。縱然忙碌的身影仍在家庭、學校、職場和教會間穿梭，但是當我學習安靜禱告、求主帶領，我心裡就充滿了平安。當壓力持續存在，多重角色的不易讓我心力交瘁；或者有時因為進修，使我不能參與主日禮拜，但只要有空，我就不缺席能夠領受祝福與恩典的時刻。不只作禮拜，也包括小組。我在詩歌、神的話語，以及弟兄姊妹的分享與傾聽裡，明白自己並不孤單。我也在神的懷中得到安息、喜樂和肯定。
「心對了，人就對了。」一直都在忙碌的階段，重新讀、用心寫，會有不一樣的提醒、學習和要突破的功課。但不變的是，神顧念每個重要且寶貴的你、妳，和我。
若你感到疲憊，可以這樣禱告：
親愛的天父，求祢使我在祢面前得享安息，也能好好休息以照顧自己。奉主耶穌的名禱告，阿們！
2024年聖誕特刊 歡迎索閱
《耕心》將於12月8、15、22日連續發行三期的彩色聖誕特刊，歡迎教會及讀者增加索閱份數，藉聖誕節期分發社區及親朋好友傳揚福音。
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